Sa unsa nga paagi nga mawad-an sa gibug-aton sa balay nga walay pagsunod sa makapaluya nga mga diyeta? Mapuslanon nga mga tip gikan sa mga nutrisyonista, mga bahin ug mga prinsipyo sa husto nga nutrisyon nga adunay usa ka panig-ingnan nga menu, ang panginahanglan sa pagpadayon sa balanse sa tubig sa lawas, pisikal nga kalihokan.