Unsa ang grabe nga gibug-aton sa gibug-aton sa usa ka semana - mga espesyal nga pamaagi, menu, tambag sa nutrisyon, pagdili, kusog nga pag-ehersisyo, kahimsog, tambal, pagputos sa pagkaon. Unsa ang kinahanglan nimo nga kaonon, pagsunod sa rehimen sa pag-inom, higpit nga pagdiyeta.
24 Septyembre 2021